【资料图】
解答：
1、减肥期间可以吃核桃。适量吃一些不会影响减肥，还能补充身体需要的营养。
2、核桃中的营养成分通常包括不饱和脂肪酸或钾、维生素B6和维生素B1，以及大量的铁和泛酸。其中所含的脂肪可能不是很高，所以减肥期间可以少吃，不影响减肥效果，核桃还可以起到健脑益智的作用。但是任何食物都不能吃太多，否则也会导致脂肪摄入增加，容易导致肥胖。
3、可以通过有氧运动减肥，比如游泳或者跳绳，促进体内脂肪燃烧。还要注意保持合理的饮食，可以多吃含维生素或蛋白质的食物。减少吃高脂肪食物，控制每天的总热量。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
关键词：
不饱和脂肪酸
不会影响
